
雑誌でもよく取り上げられている太もものダイエット。
太ももは体のなかでもなかなか痩せることができない頭を悩ませる部分でもあります。
下半身をコンプレックスに思っている人は多く、特に太ももが太いせいで細いスキニーパンツや水着も履くことはできません。
お洒落がしたくでもできない状態なのです。
そのような状態から脱却するためにも太ももを細くする方法をいくつか紹介していきたいと思います。
自分ができそうな方法を選び、少しずつでも良いのでぜひチャレンジしてみてくださいね。
必要な物
・スリミングジェル
スリミングジェルを使ったリンパトリートメント
体中に張り巡らされているリンパ管は体に不要な老廃物や毒素が溜まりやすい場所です。
リンパの流れを良くすることで溜まりにくい体質となり、太ももが細くなる効果があるのです。
リンパ管を刺激するには“リンパトリートメント”と呼ばれるリンパマッサージ方法です。
エステサロンや美容クリニックで行われるマッサージは専用のジェルを使用しますが、自宅で行う場合はスリミングジェルを使用して自分でマッサージするのが効果的です。
ゆっくり血管の流れに沿ってリンパをトリートメントしていきましょう。
むくみ改善や体脂肪であるセルライトがつきにくくなるのでお勧めです。
冷え性改善
どのようなダイエットをしても太ももが痩せない、細くならないという人はもしかしたら体の冷えが邪魔になっているかもしれません。
女性に多くみられる冷えですが、冷え性はできるだけ早く改善するようにしてください。
体温が低下すると基礎代謝も下がり、老廃物や毒素を排出する力がなくなってしまいます。
痩せたくても太ももの脂肪を燃焼してくれる力が足りないのです。
冷え性を改善するためにもまずは体を冷やさないように白湯や暖かい飲み物を飲み、基礎代謝を上げるための適度な運動を心がけましょう。
運動後はしっかりクールダウンを行うことも大事なポイントです。
入浴中に太ももをマッサージして、入浴後はスリミングジェルを使って欠かさずマッサージをしていきましょう。